おりもの

月経前症候群（PMS)の症状改善法

【体調の変化につきあう】
人によっては、普段通りに仕事ができない自分を責め、余計にイライラしてしまうことがあります。
また、「自分は何をしてもだめだわ」と落ち込んでしまう人もいます。
でも、これらは女性ホルモンが関係する不調です。
それは逆にいえば、月経を起こすホルモンサイクルが順調であるというあかしでもあります。
ですから「この時期の私というもの」とある程度割り切っておくのも大切です。
周囲にも「今体調が悪いので」などと伝え、少し仕事の量を減らしてもらったり先延ばししてもよいでしょう。

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