おりもの

基礎体温と排卵

基礎体温とは、人間が必要最低限のエネルギーしか使っていないときの体温をいいます。
必要最低限とは、眠っているときの体温のことですが、自分で眠っているときの体温測定は難しいので、朝は目覚めてすぐに測った体温
を基礎体温と呼んでいます。
毎日かかさず基礎体温を測り、その値を線でつないだグラフにすると一定の周期で変化しているのがわかります。

月経が始まると体温が下がり、約２週間低温期が続きます。
低温期の最終日にさらに体温が下がり（陥落期）そこから体温は上昇し、約２週間高温期が続きます。
次の月経が始まるころに体温は再び下がり低温期にもどります。
体温が最も下がった日に排卵している可能性が高いといわれますが、１００％ではなく、前後１～２日に排卵していることもあります。
また、陥落期が起きないことも少なくありません。

このような、体温の変化は、排卵後、プロゲステロン（黄体ホルモン）が脳の温熱中枢を刺激するために起こります。

つまり、体温が二相性になっているということは、卵巣で排卵があり、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロンが分泌されている証拠なのです。

基礎体温を測ることで月経の開始時期や排卵日を予測でき、妊娠したかどうかが分かります。
また、排卵やホルモンの分泌異常があれば基礎体温がいつもと違うラインになることもあり異常の発見にもつながります。

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